Mit den folgenden Schwindelübungen kann das Gleichgewichtssystem trainiert werden.

Das Übungsprogramm sollte zweimal täglich durchgeführt werden. Die einzelnen Übungen sollten zunächst fünfmal wiederholt und später - sofern es geht - auf zehnmal gesteigert werden.

(Quelle: aus Patientenservice Hennig Arzneimittel, Flörsheim)

Nachfolgend Übungen im Liegen und Sitzen: Anfangs langsam, später schneller.